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更新日期:2022年06月24日

       我从 2018 年 4 月开始接一个项目, 两周前就完成了。
        我努力工作, 加班加点一年零八个月。
        基本上每天11:00后下班, 凌晨1:00到2:00睡觉。 偶尔我也会过夜。 上周冷静下来后,

我发现自己的健康出现了很多问题:我的腰椎和颈椎都有不同程度的问题。
        , 我掉头发了。
        现在我的发量估计只有原来的1/2。 我的皮肤毛孔很大,

眼袋很明显。 最重要的是, 我的体重从2018年初就增加了32斤, 再这样下去, 说不定哪天我会突然死亡出现在社交新闻上, 所以在2020年初, 我定了几 小目标, 希望能坚持执行和记录。

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